【この差】「ダイエットに良いゼロの見分け方」の差~糖類ゼロと糖質ゼロ、どっちがいいの?~

 
専門家:垣田達哉(消費者問題研究所 代表)

【この差】は…
ダイエットに良いのは
⇒B.糖質ゼロ(A.糖類ゼロではない)

【この差】のポイント!

「糖類」も「糖質」も、どちらも炭水化物の中の栄養素

 

なぜ「糖質ゼロ」の方がダイエットに良い?

「糖類」とは「糖質」の一部で、「糖質」のなかでもブドウ糖、果糖のようなカロリーが高いものを指す。つまり、「糖類」を取り除いたものを「糖類ゼロ」と表現する。

しかし「カロリーが低い」とはいえ、でんぷん、オリゴ糖が残る「糖類ゼロ」より、それらも除いた「糖質ゼロ」のほうがダイエットに効果的といえる。

 

【minnano編集部】
 
 お店には、色々な「ゼロ」商品が並んでいますが、その違いご存知でしたか?「ゼロ」商品を手にしたら、裏面の成分表等もチェックしてみてください!みなさんの「ゼロ」レポお待ちしています♪

 

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※「この差って何ですか?(2017年3月21日放送)をチェック!!
(配信準備中の場合や都合により放送できない放送日があります。ご了承ください。)