【この差】100歳を超えても元気な人100人にアンケート!|よく食べる「おやつランキング」


専門家:白澤卓二(白澤抗加齢医学研究所 所長)
 
100歳以上の人がよく食べる「おやつランキング」

第1位 まんじゅう
第2位 アイスクリーム
第3位 チョコレート


80%以上が、毎日おやつを食べている。

 
「アイスクリーム(バニラ)」の効果

「バニラアイス」を皆さん選択されていた。アイスクリームの主な原料は「牛乳」。小さな1カップのアイスクリームで、1日の必要なカルシウム摂取量の4分の1を摂取できる。
カルシウムが足りなくなると、だんだん骨が弱くなり、「骨粗しょう症」になりやすい。「骨粗しょう症」の予防に効果的といえる。

 
「カカオポリフェノール(チョコレート)」の効果

(1)動脈硬化を抑制
(2)認知症を予防

積極的に摂取してもらいたい「おやつ」。

 

【minnano編集部】
「おやつ」が長寿の秘訣にもなっているとは!?驚きです!!楽しくい「おやつ」の時間も、リラックスできて長寿につながりそうですね!
みなさんはどんな「おやつ」が好きですか?みなさんのおやつエピソードレポ、お待ちしています♪

 

konosa-try

 
※「この差って何ですか?(2017年8月8日放送)」をチェック!!
(配信準備中の場合や都合により放送できない放送日があります。ご了承ください。)
 
 

pay3