【この差】「素足で寝た時」と「靴下を履いて寝た時」の差

この差 靴下 寝る

この差 靴下 寝る
 
専門家:川嶋 朗(東京有明医療大学)

 
この差は・・・

「素足で寝た時」の方が足先の温度が高い

 

〇靴下を履いた方が暖まりそうなのになぜ足先の温度が低いのか?

 理由(1) しめつけで血流が悪くなる。
 理由(2) 蒸れて体温が奪われて冷えてしまう場合がある。

 

【必見】素足だとどうしても眠れない人はどうしたらいい?

 (1)「モコモコした圧迫しない靴下」をオススメ。
 (2)「内くるぶしの指3本分くらい上の所」にある「三陰交(さんいんこう)」というツボを、
   「ドライヤー」で毎日「温風」を5回ほど繰り返すと効果がある。

 

【minnano編集部】
 
 私の友達(女性)でも結構「靴下履いて寝て」ますので、さっそく教えてあげたいと思います。皆さんの「冷え性」や「睡眠」対策や体験・エピソードに関するレポ投稿もお待ちしています♪

 

konosa-try

 
詳しくは、「この差って何ですか?(2017年1月10日放送)」の動画でチェック!!専門家のわかりやすい解説と出演者のトークが楽しめますよ!!
(※配信準備中の場合や都合により放送できない放送日があります。ご了承ください。)

pay3